蔡勝杰 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:32:36 | 06:30/km

日期: 2019-01-06 17:52 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'44" / 06'23" / 06'24" / 06'26" / 06'35" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'07")

06'22"

1000 / 2000

3

06'23"

(19'30")

06'23" (+00'01")

1000 / 3000

4

06'26"

(25'57")

06'26" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'35"

(32'32")

06'35" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'04"

(32'36")

08'39" (+02'17")

7 / 5007

1月累積里程 : 73.06 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

秀芬, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'23"	00:13'07"
3	06'24"	00:19'31"
4	06'26"	00:25'57"
5	06'35"	00:32'32"
5.0	08'38"	00:32'36"

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