JusTing 2019/01/06 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

全馬 | 05:20:15 | 07:35/km | 第161馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:20:15
總名次	378 / 563
分組名次	121 / 175
平均速度	07:35/km

官方證書

JusTing

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:02'35"

10 km

(01:02'35")

00:32'40" (+02'45")

15 km

(01:42'05")

00:39'30" (+09'35")

01:15'40" (+13'05")

20 km

(02:18'15")

00:36'10" (+06'15")

25 km

(02:56'40")

00:38'25" (+08'30")

01:18'11" (+15'36")

30 km

(03:36'26")

00:39'46" (+09'51")

35 km

(04:22'08")

00:45'42" (+15'47")

01:27'06" (+24'31")

40 km

(05:03'32")

00:41'24" (+11'29")

Finish

(05:20:15)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 192 m - 地點: 泰武鄉 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

高雄

JusTing

留言

賽後評分: 停車問題沒規劃好，其它不錯！
給 4 星

1月累積里程 : 204.50 km

母子鱷魚三代43白累積 : 694.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 石耀聰和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'42"	00:11'47"
3	05'52"	00:17'39"
4	06'21"	00:24'00"
5	05'55"	00:29'55"
6	06'23"	00:36'18"
7	06'17"	00:42'35"
8	06'31"	00:49'06"
9	06'45"	00:55'51"
10	06'44"	01:02'35"
11	06'52"	01:09'27"
12	06'19"	01:15'46"
13	13'48"	01:29'34"
14	05'59"	01:35'33"
15	06'32"	01:42'05"
16	08'08"	01:50'13"
17	07'00"	01:57'13"
18	07'47"	02:05'00"
19	06'42"	02:11'42"
20	06'33"	02:18'15"
21	07'11"	02:25'26"
22	07'36"	02:33'02"
23	06'47"	02:39'49"
24	07'22"	02:47'11"
25	09'29"	02:56'40"
26	06'39"	03:03'19"
27	08'17"	03:11'36"
28	07'55"	03:19'31"
29	08'10"	03:27'41"
30	08'45"	03:36'26"
31	09'53"	03:46'19"
32	08'25"	03:54'44"
33	08'45"	04:03'29"
34	08'12"	04:11'41"
35	10'27"	04:22'08"
36	08'05"	04:30'13"
37	07'26"	04:37'39"
38	09'00"	04:46'39"
39	08'52"	04:55'31"
40	08'01"	05:03'32"
41	07'08"	05:10'40"
42	06'11"	05:16'51"
42.7	07'29"	05:22'05"