7.9 km | 00:41:30 | 05:13/km日期: 2019-01-08 20:09 - 平均心率: 124 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 03'49" / 05'23" / 06'29" / 05'51" / 05'34" / 05'38" / 05'43" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'40") | 6 / 1006 |
3 | | 17'44" (+14'04") | 114 / 1121 |
4 | | 03'47" (+00'07") | 1000 / 2121 |
5 | | 03'47" (+00'07") | 10 / 2131 |
6 | | 25'59" (+22'19") | 101 / 2233 |
7 | | 03'44" (+00'04") | 1000 / 3233 |
8 | | 05'28" (+01'48") | 5 / 3238 |
9 | | 18'21" (+14'41") | 140 / 3379 |
10 | | 03'47" (+00'07") | 1000 / 4379 |
11 | | 09'32" (+05'52") | 3 / 4382 |
12 | | 13'45" (+10'05") | 182 / 4565 |
13 | | 03'40" | 1000 / 5565 |
14 | | 04'57" (+01'17") | 7 / 5572 |
15 | | 15'48" (+12'08") | 159 / 5732 |
16 | | 03'47" (+00'07") | 1000 / 6732 |
17 | | 06'54" (+03'14") | 4 / 6737 |
18 | | 13'45" (+10'05") | 180 / 6917 |
19 | | 03'42" (+00'02") | 1000 / 7917 |
20 | | 04'10" (+00'30") | 5 / 7923 |
21 | | 09'06" (+05'26") | 19 / 7942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 489.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 05'23" | 00:09'12" |
3 | 06'29" | 00:15'41" |
4 | 05'51" | 00:21'32" |
5 | 05'34" | 00:27'06" |
6 | 05'38" | 00:32'44" |
7 | 05'43" | 00:38'27" |
7.9 | 03'46" | 00:42'01" |