7.3 km | 00:46:23 | 06:19/km日期: 2019-01-08 19:48 - 地點: 北田 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'15" / 06'06" / 06'14" / 07'08" / 10'16" / 05'57" / 05'42" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'25") | 801 / 801 |
2 | | 08'28" (+04'46") | 486 / 1288 |
3 | | 04'02" (+00'20") | 407 / 1695 |
4 | | 23'06" (+19'24") | 108 / 1804 |
5 | | 04'01" (+00'19") | 400 / 2205 |
6 | | 04'10" (+00'28") | 400 / 2605 |
7 | | 32'25" (+28'43") | 76 / 2682 |
8 | | 03'50" (+00'08") | 404 / 3086 |
9 | | 24'33" (+20'51") | 81 / 3168 |
10 | | 03'42" | 410 / 3578 |
11 | | 27'46" (+24'04") | 69 / 3647 |
12 | | 03'48" (+00'06") | 406 / 4054 |
13 | | 07'12" (+03'30") | 1000 / 5054 |
14 | | 05'56" (+02'14") | 1000 / 6054 |
15 | | 05'40" (+01'58") | 1000 / 7054 |
16 | | 05'45" (+02'03") | 287 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.63 km NIKE Pegasus 35 累積 :
622.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'06" | 00:12'21" |
3 | 06'14" | 00:18'35" |
4 | 07'08" | 00:25'43" |
5 | 10'16" | 00:35'59" |
6 | 05'57" | 00:41'56" |
7 | 05'42" | 00:47'38" |
7.3 | 05'42" | 00:49'35" |