12.3 km | 01:25:33 | 06:58/km日期: 2014-04-20 06:50 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 06'25" / 06'42" / 06'53" / 06'56" / 08'19" / 07'13" / 07'04" / 06'41" / 07'02" / 06'18" / 06'19" / 09'24" /
基本訓練
淳子 -- 三寸天堂
蕭煌奇 -- 大富翁
丁噹 -- 手掌心
徐佳瑩 -- 失落沙洲
家家 -- 命運
周杰倫 -- 明明就
Lisa Hsieh -- 看見
王宏恩 -- 現在開始
梁靜茹 -- 愛久見人心
徐佳瑩 -- 極限
淳子 -- 三寸天堂
蕭煌奇 -- 大富翁
丁噹 -- 手掌心
徐佳瑩 -- 失落沙洲
家家 -- 命運
周杰倫 -- 明明就
Lisa Hsieh -- 看見
王宏恩 -- 現在開始
梁靜茹 -- 愛久見人心
4月累積里程 : 55.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'25" | 00:13'32" |
| 3 | 06'42" | 00:20'14" |
| 4 | 06'53" | 00:27'07" |
| 5 | 06'56" | 00:34'03" |
| 6 | 08'19" | 00:42'22" |
| 7 | 07'13" | 00:49'35" |
| 8 | 07'04" | 00:56'39" |
| 9 | 06'41" | 01:03'20" |
| 10 | 07'02" | 01:10'22" |
| 11 | 06'18" | 01:16'40" |
| 12 | 06'19" | 01:22'59" |
| 12.3 | 09'07" | 01:25'32" |
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