David Weng 翁明才 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:21:38 | 06:38/km

日期: 2019-01-05 10:22 - 地點: 台灣大學 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 14234 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'05" / 06'55" / 06'54" / 06'42" / 06'33" / 06'27" / 07'04" / 06'50" / 06'06" / 06'06" / 06'09" / 06'09" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'10"

(07'10")

07'07" (+01'03")

1006 / 1006

172 / 81

2

06'54"

(14'04")

06'53" (+00'49")

1001 / 2008

172 / 84

3

07'07"

(21'11")

07'05" (+01'01")

1004 / 3012

170 / 82

4

06'45"

(27'56")

06'43" (+00'39")

1004 / 4016

171 / 86

5

06'53"

(34'49")

06'48" (+00'44")

1009 / 5026

173 / 84

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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載女兒出門上家教，順便到校園輕鬆跑一跑

1月累積里程 : 562.86 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳禎祥, Emily 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'55"	00:14'00"
3	06'54"	00:20'54"
4	06'42"	00:27'36"
5	06'33"	00:34'09"
6	06'27"	00:40'36"
7	07'04"	00:47'40"
8	06'50"	00:54'30"
9	06'06"	01:00'36"
10	06'06"	01:06'42"
11	06'09"	01:12'51"
12	06'09"	01:19'00"
12.3	09'26"	01:21'38"

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