王庠宇 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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4.1 km | 00:19:39 | 04:48/km

日期: 2019-01-05 07:39 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'47" / 04'56" / 04'51" / 04'43" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46" (+00'03")

1000 / 1000

2

04'56"

(09'43")

04'56" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'34")

04'50" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'17")

04'43"

1000 / 4000

5

00'21"

(19'39")

04'22"

83 / 4083

1月累積里程 : 112.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和杜銘欽說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'56"	00:09'43"
3	04'51"	00:14'34"
4	04'43"	00:19'17"
4.1	04'23"	00:19'39"

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