王威舜 2019/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

王威舜高雄
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25.0 km | 00:55:00 | 27.3 km/h

日期: 2019-01-05 09:00 - 地點: 練習台 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 636 Cal

高雄

王威舜

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王威舜

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王威舜

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王威舜

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這兩天陪老大國外朋友到處逛，行銷一下高雄，柴山-一馨茶行-旗津（竟然下水游泳）-眷村吃火鍋-愛河。第二天春秋閣和佛陀紀念館，兩天不但沒有運動還到處吃吃喝喝。
早上起床後，到高雄球場練球，回家再騎練習台，準備晚上再來重訓看能不能補救一下。

大腿肌
槓鈴深蹲四回合
後抬腿四回合
三角肌
槓鈴上舉四回合
啞鈴側舉四回合
啞鈴前舉四回合
啞鈴後舉四回合
腹肌
單槓抬腿四回合

1月累積里程 : 224.00 km

iPhone 手動上傳 | 5 years ago

bella, Bella Luo 和其他 16 人說推

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觀看另 2 則留言

bella 看外國捧友的表情，應該是導遊行銷的不錯..^^

2019-01-09 23:48 ·

1 個人推

王威舜謝謝bella

2019-01-10 00:06 ·

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