3.1 km | 00:19:26 | 06:12/km日期: 2019-01-05 10:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 06'17" / 06'28" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+08'29") | 15 / 15 |
2 | | 16'45" (+12'26") | 10 / 25 |
3 | | 04'19" | 300 / 325 |
4 | | 10'47" (+06'28") | 92 / 418 |
5 | | 04'24" (+00'05") | 300 / 718 |
6 | | 11'04" (+06'45") | 101 / 819 |
7 | | 04'48" (+00'29") | 300 / 1119 |
8 | | 11'39" (+07'20") | 103 / 1222 |
9 | | 04'32" (+00'13") | 300 / 1522 |
10 | | 11'06" (+06'47") | 97 / 1620 |
11 | | 04'47" (+00'28") | 300 / 1920 |
12 | | 09'09" (+04'50") | 119 / 2039 |
13 | | 04'54" (+00'35") | 300 / 2339 |
14 | | 13'49" (+09'30") | 75 / 2415 |
15 | | 04'55" (+00'36") | 300 / 2715 |
16 | | 11'26" (+07'07") | 86 / 2802 |
17 | | 04'49" (+00'30") | 300 / 3102 |
18 | | 06'24" (+02'05") | 26 / 3128 |
19 | | 22'19" (+18'00") | 4 / 3133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 185.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'17" | 00:12'16" |
3 | 06'28" | 00:18'44" |
3.1 | 05'15" | 00:19'26" |