10.2 km | 00:57:53 | 05:39/km日期: 2018-12-26 21:26 - 地點: 景美河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 166 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'46" / 05'33" / 05'42" / 05'35" / 05'40" / 05'49" / 05'39" / 05'43" / 05'39" / 05'41" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'32" | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
46.83 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 灰色 累積 :
534.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'33" | 00:11'19" |
| 3 | 05'42" | 00:17'01" |
| 4 | 05'35" | 00:22'36" |
| 5 | 05'40" | 00:28'16" |
| 6 | 05'49" | 00:34'05" |
| 7 | 05'39" | 00:39'44" |
| 8 | 05'43" | 00:45'27" |
| 9 | 05'39" | 00:51'06" |
| 10 | 05'41" | 00:56'47" |
| 10.2 | 05'36" | 00:58'01" |
展開計圈分析
留言 
