8.1 km | 00:52:53 | 06:32/km日期: 2019-01-05 10:20 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 9586 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 07'25" / 06'35" / 06'26" / 05'50" / 06'07" / 06'22" / 05'29" / 07'55" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'55") | 1000 / 1000 | 175 / 76 |
2 | | 06'34" (+01'04") | 1000 / 2001 | 181 / 83 |
3 | | 06'23" (+00'53") | 1005 / 3006 | 185 / 84 |
4 | | 05'49" (+00'19") | 1002 / 4009 | 189 / 90 |
5 | | 06'07" (+00'37") | 1005 / 5015 | 186 / 87 |
6 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 6015 | 181 / 87 |
7 | | 05'30" | 1006 / 7021 | 188 / 96 |
8 | | 07'54" (+02'24") | 1002 / 8023 | 166 / 75 |
9 | | 08'35" (+03'05") | 75 / 8099 | 184 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'35" | 00:14'00" |
3 | 06'26" | 00:20'26" |
4 | 05'50" | 00:26'16" |
5 | 06'07" | 00:32'23" |
6 | 06'22" | 00:38'45" |
7 | 05'29" | 00:44'14" |
8 | 07'55" | 00:52'09" |
8.1 | 09'42" | 00:52'53" |