10.2 km | 00:59:22 | 05:47/km日期: 2019-01-04 17:19 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 11272 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'38" / 06'37" / 06'44" / 05'57" / 05'31" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'18" / 04'51" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+01'49") | 1006 / 1006 | 185 / 81 |
2 | | 06'54" (+02'07") | 1006 / 2013 | 175 / 82 |
3 | | 06'40" (+01'53") | 1008 / 3022 | 181 / 82 |
4 | | 05'51" (+01'04") | 1001 / 4023 | 190 / 89 |
5 | | 05'30" (+00'43") | 1002 / 5026 | 193 / 93 |
6 | | 05'30" (+00'43") | 1007 / 6034 | 192 / 94 |
7 | | 05'19" (+00'32") | 1004 / 7039 | 195 / 96 |
8 | | 05'20" (+00'33") | 1000 / 8039 | 194 / 95 |
9 | | 05'18" (+00'31") | 1006 / 9046 | 195 / 96 |
10 | | 04'47" | 1000 / 10046 | 200 / 103 |
11 | | 05'09" (+00'22") | 242 / 10288 | 195 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 147.96 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 06'44" | 00:19'59" |
4 | 05'57" | 00:25'56" |
5 | 05'31" | 00:31'27" |
6 | 05'30" | 00:36'57" |
7 | 05'24" | 00:42'21" |
8 | 05'21" | 00:47'42" |
9 | 05'18" | 00:53'00" |
10 | 04'51" | 00:57'51" |
10.2 | 06'15" | 00:59'22" |