Jerry Wu 2014/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Wu 台南
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10.5 km | 01:01:04 | 05:48/km

日期: 2014-04-15 19:58 - 總爬升: 153 m - 地點: 安平夜跑(億載金城) - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 05'54" / 05'57" / 06'04" / 05'45" / 05'56" / 05'44" / 05'46" / 05'47" / 05'42" / 05'11" /

剛參加完台南郵局舉辦的新玉門關108K單車挑戰賽,今晚來排乳酸的

4月累積里程 : 75.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Cindy Chi, Jimmy 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'54"	00:11'45"
3	05'57"	00:17'42"
4	06'04"	00:23'46"
5	05'45"	00:29'31"
6	05'56"	00:35'27"
7	05'44"	00:41'11"
8	05'46"	00:46'57"
9	05'47"	00:52'44"
10	05'42"	00:58'26"
10.5	05'11"	01:01'04"

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