9.8 km | 01:12:35 | 07:26/km日期: 2018-12-30 07:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 75%
Pace: 02'20" / 08'28" / 07'41" / 07'21" / 07'10" / 07'00" / 06'49" / 08'06" / 06'44" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'42" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'26" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'06" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" | 750 / 9750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'20" | 00:02'20" |
| 2 | 08'28" | 00:10'48" |
| 3 | 07'41" | 00:18'29" |
| 4 | 07'21" | 00:25'50" |
| 5 | 07'10" | 00:33'00" |
| 6 | 07'00" | 00:40'00" |
| 7 | 06'49" | 00:46'49" |
| 8 | 08'06" | 00:54'55" |
| 9 | 06'44" | 01:01'39" |
| 9.8 | 06'06" | 01:06'14" |
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