10.5 km | 01:09:23 | 06:36/km日期: 2019-01-02 21:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(67)
Pace: 06'59" / 06'37" / 06'57" / 07'12" / 08'00" / 12'33" / 05'58" / 06'24" / 06'07" / 05'44" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'24" | 497 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.37 km 日虎TJR072-0194 累積 :
937.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'37" | 00:13'36" |
3 | 06'57" | 00:20'33" |
4 | 07'12" | 00:27'45" |
5 | 08'00" | 00:35'45" |
6 | 12'33" | 00:48'18" |
7 | 05'58" | 00:54'16" |
8 | 06'24" | 01:00'40" |
9 | 06'07" | 01:06'47" |
10 | 05'44" | 01:12'31" |
10.5 | 05'25" | 01:15'13" |