MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
奎岑/Ashley
台中
ID 373186
55 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
奎岑/Ashley
128.6 km
|
09:43:58
|
13.2 km/h
日期:
2019-01-01 09:51
-
總爬升:
580 m
-
平均心率:
104
-
卡路里:
2150 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
99%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'20"
(21'20")
14.06 (-16.19)
5000 / 5000
2
26'02"
(47'23")
11.54 (-18.71)
5000 / 10000
3
21'53"
(01:09'16")
13.74 (-16.51)
5000 / 15000
4
13'02"
(01:22'19")
23.08 (-7.18)
5000 / 20000
5
09'58"
(01:32'18")
30.25
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'12"
(01:52'30")
14.88 (-15.38)
5000 / 30000
7
31'53"
(02:24'24")
9.42 (-20.83)
5000 / 35000
8
01:09'49"
(03:34'13")
4.30 (-25.95)
5000 / 40000
9
15'14"
(03:49'28")
19.78 (-10.47)
5000 / 45000
10
13'08"
(04:02'36")
22.93 (-7.32)
5000 / 50000
11
23'54"
(04:26'31")
12.59 (-17.66)
5000 / 55000
12
35'59"
(05:02'31")
8.35 (-21.90)
5000 / 60000
13
15'38"
(05:18'10")
19.25 (-11.00)
5000 / 65000
14
15'08"
(05:33'18")
19.89 (-10.36)
5000 / 70000
15
06'17"
(05:39'36")
14.69 (-15.56)
1534 / 71534
16
26'04"
(06:05'40")
11.54 (-18.71)
5000 / 76534
17
14'45"
(06:20'26")
20.34 (-9.91)
5000 / 81534
18
17'13"
(06:37'40")
17.48 (-12.78)
5000 / 86534
19
53'39"
(07:31'20")
5.60 (-24.65)
5000 / 91534
20
15'01"
(07:46'21")
20.00 (-10.25)
5000 / 96534
21
17'10"
(08:03'32")
17.48 (-12.78)
5000 / 101534
22
15'59"
(08:19'31")
18.85 (-11.40)
5000 / 106534
23
19'43"
(08:39'14")
15.25 (-15.00)
5000 / 111534
24
12'29"
(08:51'44")
24.16 (-6.09)
5000 / 116534
25
04'29"
(08:56'13")
15.13 (-15.13)
1126 / 117660
26
23'30"
(09:19'44")
12.77 (-17.49)
5000 / 122660
27
19'13"
(09:38'57")
15.65 (-14.60)
5000 / 127660
28
05'01"
(09:43'58")
11.61 (-18.64)
969 / 128629
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
139~169
65~79%
2:M馬拉松配速區
169~190
79~89%
3:T乳酸耐力區
190~196
89~92%
4:A無氧耐力區
196~208
92~97.5%
5:I最大耗氧區
208~214
97.5~100%
最大心率為214
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
128.63 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Ted Chang
,
莊克臣
和其他
5
人說推
·
留言
目標心跳區間: 142~ 186
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
27.5
-1.6 %
2
32.7
-4.0 %
3
11.6
-4.7 %
4
15.4
-1.0 %
5
9.9
3.9 %
6
28.6
-3.6 %
7
8.8
-4.8 %
8
6.0
5.6 %
9
12.2
3.1 %
10
26.7
-3.1 %
11
15.1
-4.3 %
12
9.1
6.4 %
13
11.1
5.8 %
14
31.3
-7.1 %
15
15.1
-6.4 %
16
11.1
-6.7 %
17
32.1
-6.7 %
18
29.8
-6.8 %
19
32.7
-3.4 %
20
31.6
-5.4 %
21
32.4
-5.2 %
22
32.4
-5.1 %
23
36.7
-5.7 %
24
31.9
-7.0 %
25
21.7
-5.0 %
26
15.2
-1.1 %
27
30.0
-1.7 %
28
29.0
-2.4 %
29
19.7
-3.6 %
30
6.6
2.2 %
31
14.1
2.5 %
32
10.5
3.2 %
33
20.8
-0.7 %
34
9.7
2.9 %
35
4.7
7.5 %
36
16.7
3.6 %
37
7.2
-2.1 %
38
1.1
1.4 %
39
19.8
-1.9 %
40
27.9
-2.3 %
41
22.0
-2.1 %
42
12.5
-1.9 %
43
17.3
-2.1 %
44
27.7
-1.8 %
45
29.0
-1.3 %
46
25.7
-0.7 %
47
17.1
-0.6 %
48
25.7
-0.4 %
49
26.3
-1.0 %
50
22.4
-0.4 %
51
22.5
-0.4 %
52
20.3
-0.1 %
53
20.6
-0.2 %
54
20.8
-0.4 %
55
4.8
1.2 %
56
2.6
-0.7 %
57
15.5
-0.2 %
58
17.0
-0.6 %
59
23.4
-0.8 %
60
18.6
1.8 %
61
21.7
-0.8 %
62
21.2
1.0 %
63
12.8
1.3 %
64
22.9
1.2 %
65
22.0
-0.4 %
66
17.3
-0.5 %
67
19.4
-1.0 %
68
22.1
-0.8 %
69
20.6
-0.2 %
70
20.3
-0.1 %
71
13.2
-0.3 %
72
18.6
-0.1 %
73
7.7
3.0 %
74
22.6
1.2 %
75
25.2
-1.1 %
76
5.8
-0.9 %
77
22.9
-0.2 %
78
19.6
1.0 %
79
19.9
-1.0 %
80
21.6
-1.8 %
81
19.4
-0.6 %
82
19.9
-0.9 %
83
15.2
-1.0 %
84
19.8
-0.7 %
85
15.0
-0.7 %
86
19.9
-0.1 %
87
18.7
1.0 %
88
21.6
-0.1 %
89
19.6
-0.1 %
90
8.7
-0.2 %
91
1.6
-0.2 %
92
15.5
-0.4 %
93
17.7
-0.2 %
94
23.2
-0.5 %
95
21.6
1.0 %
96
20.2
-0.6 %
97
21.1
-0.9 %
98
13.2
1.2 %
99
17.1
1.2 %
100
19.1
-0.5 %
101
19.9
-0.6 %
102
19.5
1.5 %
103
21.2
-0.4 %
104
21.4
-0.7 %
105
20.0
-0.4 %
106
12.9
1.0 %
107
15.1
1.7 %
108
12.8
-1.5 %
109
16.3
1.0 %
110
19.6
1.3 %
111
17.8
1.0 %
112
17.6
1.0 %
113
26.7
1.2 %
114
25.0
1.3 %
115
27.9
-0.9 %
116
22.6
1.8 %
117
14.9
-0.4 %
118
16.7
1.6 %
119
17.1
2.6 %
120
18.4
1.8 %
121
10.2
1.8 %
122
10.3
1.7 %
123
12.6
1.7 %
124
20.7
1.7 %
125
13.8
1.2 %
126
11.2
1.5 %
127
17.3
1.5 %
128
17.5
1.5 %
128.6
10.0
1.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
128.6 km | 09:43:58 | 13.2 km/h
展開計圈分析
留言 
