Alicia1008 2019/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alicia1008 新北市
ID 80501

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2.0 km | 00:13:29 | 06:39/km

日期: 2019-01-02 06:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'43" / 06'36" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'19")

06'35"

1000 / 2000

3

00'10"

(13'29")

06'37" (+00'02")

26 / 2026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 294.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 洪智文和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'36"	00:13'19"
2.0	06'24"	00:13'29"

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