10.0 km | 01:12:01 | 07:11/km日期: 2019-01-02 16:31 - 總爬升: 328 m - 地點: 鎭清宮到公老坪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 12868 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'53" / 08'29" / 08'27" / 07'58" / 06'50" / 06'11" / 06'17" / 06'12" / 06'03" / 06'31" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'55" (+01'48") | 1000 / 1000 | 178 / 70 |
| 2 | | 08'32" (+02'25") | 1001 / 2002 | 177 / 65 |
| 3 | | 08'36" (+02'29") | 1000 / 3002 | 179 / 64 |
| 4 | | 08'08" (+02'01") | 1000 / 4002 | 178 / 68 |
| 5 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 5003 | 182 / 79 |
| 6 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 6004 | 179 / 90 |
| 7 | | 06'21" (+00'14") | 1002 / 7006 | 182 / 86 |
| 8 | | 06'16" (+00'09") | 1000 / 8006 | 177 / 89 |
| 9 | | 06'07" | 1001 / 9008 | 174 / 93 |
| 10 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 10008 | 177 / 83 |
| 11 | | 16'18" (+10'11") | 9 / 10017 | 146 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
154.32 km 
ASICS Nimbus20 累積 :
872.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'29" | 00:16'22" |
| 3 | 08'27" | 00:24'49" |
| 4 | 07'58" | 00:32'47" |
| 5 | 06'50" | 00:39'37" |
| 6 | 06'11" | 00:45'48" |
| 7 | 06'17" | 00:52'05" |
| 8 | 06'12" | 00:58'17" |
| 9 | 06'03" | 01:04'20" |
| 10 | 06'31" | 01:10'51" |
| 10.0 | 63'24" | 01:12'01" |
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