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    侯忠義 新竹
    ID 149327
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    侯忠義 
    3.1 km | 00:34:57 | 11:21/km
    日期: 2018-12-30 06:55 - 地點: 北港 - 天氣: 涼涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 11'54" / 11'12" / 10'51" / 12'46" /

    今天是北港馬
    很可惜沒報名
    早晨出去走走
    巧遇參加歡樂組朋友
    一起走走
    話說他竟沒照路線~哈哈反正沒晶片

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 108.24 km 美津濃 WAVE RIDER 19 2E 累積 : 795.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    開心跑的田中一步狼, Ina 和其他 73 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    陳榮興 晚安，元旦假期愉快^_^
    2018-12-30 22:33 ·
     1 個人推
    發哥 忠義晚安 走走愉快 元旦假期愉快
    2018-12-30 22:43 ·
     1 個人推
    李榮華 侯哥晚安，假期愉快
    2018-12-30 22:49 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！晨運快樂！
    2018-12-30 22:55 ·
     1 個人推
    李興 晚安侯兄，謝謝鼓勵
    2018-12-30 23:01 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 侯兄晚安，北港馬真的很歡樂~
    2018-12-30 23:02 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 大哥：晚安！運動愉快！
    祝今夜舒心好眠！^^
    2018-12-30 23:03 ·
     1 個人推
    YU 晚安，舒心好眠。
    2018-12-30 23:09 ·
     1 個人推
    戴美來 晚安安~運動開心
    2018-12-30 23:26 ·
     1 個人推
    鄭旭宏 忠義晚安！
    2018-12-30 23:32 ·
     1 個人推
    筱芬 忠義哥晚安！舒心好眠！
    2018-12-30 23:35 ·
     1 個人推
    侯仁伯 忠義兄~假日運動愉快
    2018-12-30 23:36 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，假期快樂
    2018-12-31 01:47 ·
     1 個人推
    王義鈞(新竹瘋) 早安 連假散步愉快！
    2018-12-31 05:14 ·
     1 個人推
    畯（準仔） 早安問好！
    跑步跨悅新2019年
    祝福您 運動健康、快樂好心情!加油…
    2018-12-31 06:03 ·
     2 個人推
    邱志超 早安
    運動快樂
    2018-12-31 06:19 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，元旦假期愉快！
    2018-12-31 07:04 ·
     1 個人推
    Kz Ho 走走愉快!
    2018-12-31 07:54 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 假期快樂
    2018-12-31 08:19 ·
     1 個人推
    陳秋月 忠義早安！
    2018圓圓滿滿
    2019順順利利
    2018-12-31 08:31 ·
     1 個人推
    謝銘岳 早安忠義兄，天冷注意保暖！
    2018-12-31 08:47 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 呵呵…一切隨心即可~
    2018-12-31 08:55 ·
     1 個人推
    飛龍 忠義哥年尾收工運動愉快
    2018-12-31 09:43 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 健行運動愉快!
    2018-12-31 11:58 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 運動愉快！
    2018-12-31 22:32 ·
     1 個人推
    張華昌 健走快樂
    2019-01-01 16:59 ·
    Ina 好可惜沒遇見忠義
    2019-01-02 00:18 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'54"00:11'54"
    211'12"00:23'06"
    310'51"00:33'57"
    3.112'38"00:34'56"

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