7.3 km | 00:56:10 | 07:40/km日期: 2018-12-13 18:20 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'58" / 06'03" / 10'02" / 08'00" / 08'21" / 08'09" / 06'43" / 02'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+04'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+02'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'21" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'08" (+02'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'01" (+03'04") | 320 / 7320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'03" | 00:12'01" |
| 3 | 10'02" | 00:22'03" |
| 4 | 08'00" | 00:30'03" |
| 5 | 08'21" | 00:38'24" |
| 6 | 08'09" | 00:46'33" |
| 7 | 06'43" | 00:53'16" |
| 7.3 | 02'42" | 00:54'08" |
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