Zoe Hsu 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Hsu 新竹
ID 64312

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半馬 | 03:04:10 | 08:43/km | 第9半馬

2014第二屆集集盃綠色隧道馬拉松賽

官方成績
日期	2014-04-20
成績	03:04:10
總名次	1935 / 2512
分組名次	211 / 310
平均速度	08:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'08")

00:41'08" (+01'00")

01:21'16"

10 km

(01:21'16")

00:40'08"

15 km

(02:07'32")

00:46'16" (+06'08")

01:34'12" (+12'56")

20 km

(02:55'28")

00:47'56" (+07'48")

Finish

(03:04:10)

日期: 2014-04-20 06:19 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'10" (+00'53")

1008 / 1008

2

08'06"

(16'20")

08'09" (+00'52")

992 / 2000

3

09'25"

(25'45")

07'54" (+00'37")

1191 / 3191

4

06'40"

(32'25")

08'13" (+00'56")

811 / 4002

5

07'32"

(39'57")

07'32" (+00'15")

998 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: go~

4月累積里程 : 125.22 km

ASICS GEL-KAYANO 20P 累積 : 342.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ted Chang, Weiyen Tseng 和其他 21 人說推

·

觀看另 3 則留言

David Sun 恭喜完賽!

2014-04-20 21:53 ·

1 個人推

邱無忌(靜心湖午跑班) 恭喜啦~~

2014-04-22 02:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'08"	00:16'12"
3	09'28"	00:25'40"
4	08'12"	00:33'52"
5	07'16"	00:41'08"
6	07'36"	00:48'44"
7	08'04"	00:56'48"
8	07'32"	01:04'20"
9	07'44"	01:12'04"
10	09'12"	01:21'16"
11	11'20"	01:32'36"
12	07'52"	01:40'28"
13	10'04"	01:50'32"
14	08'04"	01:58'36"
15	08'56"	02:07'32"
16	10'48"	02:18'20"
17	08'44"	02:27'04"
18	10'32"	02:37'36"
19	08'16"	02:45'52"
20	09'36"	02:55'28"
21	08'04"	03:03'32"
21.6	03'05"	03:05'32"

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