8.2 km | 00:35:55 | 04:23/km日期: 2018-12-03 17:37 - 平均心率: 166 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'00" / 04'24" / 04'22" / 04'21" / 04'20" / 04'22" / 04'23" / 04'05" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'05" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'25" | 186 / 8186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'24" | 00:09'24" |
3 | 04'22" | 00:13'46" |
4 | 04'21" | 00:18'07" |
5 | 04'20" | 00:22'27" |
6 | 04'22" | 00:26'49" |
7 | 04'23" | 00:31'12" |
8 | 04'05" | 00:35'17" |
8.2 | 03'28" | 00:35'56" |