吳念祖 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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18.1 km | 01:35:07 | 05:15/km

日期: 2018-12-23 16:05 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'13" / 05'09" / 05'08" / 05'09" / 05'16" / 05'17" / 05'16" / 05'21" / 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'27" / 05'31" / 04'54" / 04'20" /

細雨中的LSD

12月累積里程 : 140.33 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 898.0 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李木祥, 吳小財(超級肉腳) 和其他 56 人說推

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觀看另 2 則留言

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2018-12-23 20:36 ·

Jacky 晚安，細雨跑步愉快

2018-12-23 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'17"	00:10'39"
3	05'13"	00:15'52"
4	05'13"	00:21'05"
5	05'13"	00:26'18"
6	05'09"	00:31'27"
7	05'08"	00:36'35"
8	05'09"	00:41'44"
9	05'16"	00:47'00"
10	05'17"	00:52'17"
11	05'16"	00:57'33"
12	05'21"	01:02'54"
13	05'19"	01:08'13"
14	05'21"	01:13'34"
15	05'23"	01:18'57"
16	05'27"	01:24'24"
17	05'31"	01:29'55"
18	04'54"	01:34'49"
18.1	04'20"	01:35'07"

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