5.0 km | 00:24:07 | 04:48/km日期: 2018-12-22 19:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 3816 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'46" / 04'40" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'49" (+00'14") | 1010 / 1010 | 167 / 124 |
2 | | 04'48" (+00'13") | 1008 / 2019 | 158 / 131 |
3 | | 04'45" (+00'10") | 1010 / 3030 | 158 / 132 |
4 | | 04'46" (+00'11") | 1010 / 4041 | 156 / 133 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5041 | 150 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.08 km as 唬走 累積 :
1609.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'48" | 00:09'40" |
3 | 04'52" | 00:14'32" |
4 | 04'46" | 00:19'18" |
5 | 04'40" | 00:23'58" |
5.0 | 06'18" | 00:24'07" |