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張麒麟
彰化
ID 284049
54 位追隨者
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張麒麟
5.0 km
|
00:28:10
|
05:35/km
日期:
2018-12-24 17:17
-
卡路里:
315 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(11)
Pace: 05'49" / 05'19" / 05'30" / 05'47" / 05'44" / 05'00" /
基本訓練
剩6天就要跑全馬了
距上次的初馬已經隔了一年
這期間經過大小傷又開刀,也休了4個月沒跑
所以這次的全馬沒給自己太大目標,跑比初馬好就可以了
12月累積里程 :
232.12 km
iPhone 上傳
| 5 years ago
蔡昆岳
,
章魚老大
和其他
13
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
莊小勛
4:00完賽就好!
我脖子中彈,有點擔憂?
2018-12-24 18:02 ·
1
個人推
言俊thirdboy
晚安 運動愉快
一定可以的
2018-12-24 18:24 ·
1
個人推
謝蒼祐
麒麟禮拜日加油!運動愉快~晚安!
2018-12-24 20:10 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
麒麟哥晚晚安!運動及平安夜愉快!
2018-12-24 22:41 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
05'19"
00:11'08"
3
05'30"
00:16'38"
4
05'47"
00:22'25"
5
05'44"
00:28'09"
5.0
04'29"
00:28'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:10:02
|
11:36/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.1 km
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00:36:19
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07:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿(淦哥)
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
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05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
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03:03:20
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08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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00:50:27
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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00:45:01
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05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
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00:51:34
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
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00:32:18
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06:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.1 km
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00:31:25
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06:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
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12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
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00:10:58
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05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
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00:07:07
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05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
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00:28:51
|
06:03/km
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