許耀徵 2014/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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13.9 km | 01:05:12 | 04:40/km

日期: 2014-04-20 17:36 - 地點: 大馬路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 04'21" / 04'34" / 04'35" / 04'35" / 04'58" / 04'54" / 04'28" / 04'30" / 04'37" / 05'15" / 04'40" / 04'40" / 04'41" / 04'41" /

4月累積里程 : 242.07 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ahliang, 阿杜和其他 10 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-20 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'34"	00:08'55"
3	04'35"	00:13'30"
4	04'35"	00:18'05"
5	04'58"	00:23'03"
6	04'54"	00:27'57"
7	04'28"	00:32'25"
8	04'30"	00:36'55"
9	04'37"	00:41'32"
10	05'15"	00:46'47"
11	04'40"	00:51'27"
12	04'40"	00:56'07"
13	04'41"	01:00'48"
13.9	04'41"	01:05'12"

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