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 |  14.0 km | 01:05:12 | 04:38/km日期: 2018-12-21 20:18 - 總爬升: 191 m - 地點: 北新橋-道南河濱捷運木柵線下往返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(2) Pace: 04'49" / 04'55" / 04'54" / 04'52" / 04'59" / 04'55" / 04'43" / 04'26" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'30" / 04'23" / 04'19" / 04'32" /
 新北市陳鼎元  ·  留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 新北市陳鼎元  · 留言 山貓例行性團練，我一樣跟老孫蛋殼開的5分速列車，但第1K就稍微超速到4:48/KM，之後才逐漸降速到4:55~4:59/KM比較標準，而6~7K折返前有稍加速到4:43/KM，之後我跟一位新來的男生直接折返並加速到4:25/KM，他也想衝一下，所以就跟我後面。木柵河濱指標1.5K處追過6分速列車，11~12K稍降速到4:29/KM，之後又慢慢加速到4:19/KM。
12月累積里程 : 241.15 km  ASICS Tartherzeal 4-Wide TJR283-3052 累積 : 3191.6 kmTCX 上傳 | 5 years ago
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