7.0 km | 00:44:18 | 06:21/km日期: 2018-12-21 18:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 7290 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'28" / 06'13" / 06'19" / 06'32" / 06'19" / 06'29" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'17") | 1003 / 1003 | 162 / 95 |
2 | | 06'10" | 1007 / 2010 | 164 / 98 |
3 | | 06'16" (+00'06") | 1006 / 3017 | 164 / 96 |
4 | | 06'30" (+00'20") | 1003 / 4020 | 164 / 93 |
5 | | 06'18" (+00'08") | 1001 / 5021 | 164 / 96 |
6 | | 06'30" (+00'20") | 1004 / 6026 | 165 / 92 |
7 | | 06'10" | 955 / 6981 | 165 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 350.56 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'13" | 00:12'41" |
3 | 06'19" | 00:19'00" |
4 | 06'32" | 00:25'32" |
5 | 06'19" | 00:31'51" |
6 | 06'29" | 00:38'20" |
7.0 | 06'14" | 00:44'18" |