林枝正 2018/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林枝正台中
ID 361525

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5.5 km | 00:27:22 | 04:56/km

日期: 2018-12-22 20:44 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'21" / 04'52" / 04'48" / 04'59" / 04'46" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'34")

1000 / 1000

2

04'51"

(10'12")

04'51" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'48"

(15'00")

04'48" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'59")

04'58" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'46"

(24'46")

04'46"

1000 / 5000

6

02'36"

(27'22")

04'50" (+00'04")

536 / 5536

12月累積里程 : 43.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'52"	00:10'13"
3	04'48"	00:15'01"
4	04'59"	00:20'00"
5	04'46"	00:24'46"
5.5	04'52"	00:27'23"

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