10.0 km | 00:48:36 | 04:51/km日期: 2018-12-20 20:18 - 總爬升: 199 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8644 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'29" / 04'54" / 04'39" / 04'39" / 04'44" / 04'51" / 05'01" / 05'03" / 05'08" / 04'49" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'30" | 1000 / 1000 | 173 / 127 |
| 2 | | 04'54" (+00'24") | 1001 / 2001 | 174 / 116 |
| 3 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 3002 | 178 / 120 |
| 4 | | 04'38" (+00'08") | 1003 / 4006 | 180 / 119 |
| 5 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 5006 | 179 / 116 |
| 6 | | 04'52" (+00'22") | 1002 / 6008 | 179 / 114 |
| 7 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 7009 | 179 / 110 |
| 8 | | 05'07" (+00'37") | 1002 / 8012 | 178 / 109 |
| 9 | | 05'11" (+00'41") | 1000 / 9013 | 176 / 108 |
| 10 | | 04'52" (+00'22") | 985 / 9998 | 177 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 174.15 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'54" | 00:09'23" |
| 3 | 04'39" | 00:14'02" |
| 4 | 04'39" | 00:18'41" |
| 5 | 04'44" | 00:23'25" |
| 6 | 04'51" | 00:28'16" |
| 7 | 05'01" | 00:33'17" |
| 8 | 05'03" | 00:38'20" |
| 9 | 05'08" | 00:43'28" |
| 10 | 04'49" | 00:48'17" |
| 10.0 | -395'-50" | 00:48'36" |
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