8.3 km | 00:45:16 | 05:28/km日期: 2018-12-20 20:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'30" / 04'30" / 04'41" / 05'25" / 05'34" / 05'49" / 06'18" / 06'58" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'08") | 800 / 800 |
| 2 | | 07'38" (+04'04") | 327 / 1127 |
| 3 | | 03'42" (+00'08") | 800 / 1927 |
| 4 | | 08'09" (+04'35") | 306 / 2233 |
| 5 | | 03'34" | 800 / 3033 |
| 6 | | 12'42" (+09'08") | 196 / 3230 |
| 7 | | 03'36" (+00'02") | 800 / 4030 |
| 8 | | 15'49" (+12'15") | 157 / 4188 |
| 9 | | 03'38" (+00'04") | 800 / 4988 |
| 10 | | 15'33" (+11'59") | 160 / 5149 |
| 11 | | 03'38" (+00'04") | 800 / 5949 |
| 12 | | 15'35" (+12'01") | 160 / 6109 |
| 13 | | 03'45" (+00'11") | 800 / 6909 |
| 14 | | 15'34" (+12'00") | 160 / 7070 |
| 15 | | 03'47" (+00'13") | 800 / 7870 |
| 16 | | 13'23" (+09'49") | 186 / 8056 |
| 17 | | 08'01" (+04'27") | 215 / 8272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.11 km 
美津濃 WAVE EMPEROR 3 累積 :
846.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'30" | 00:09'00" |
| 3 | 04'41" | 00:13'41" |
| 4 | 05'25" | 00:19'06" |
| 5 | 05'34" | 00:24'40" |
| 6 | 05'49" | 00:30'29" |
| 7 | 06'18" | 00:36'47" |
| 8 | 06'58" | 00:43'45" |
| 8.3 | 08'15" | 00:46'00" |
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