6.3 km | 00:40:17 | 06:26/km日期: 2018-12-21 05:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'47" / 06'27" / 06'23" / 06'30" / 06'21" / 06'16" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+00'47") | 404 / 404 |
2 | | 06'38" (+00'25") | 415 / 820 |
3 | | 06'37" (+00'24") | 411 / 1231 |
4 | | 06'26" (+00'13") | 418 / 1650 |
5 | | 06'23" (+00'10") | 420 / 2070 |
6 | | 06'23" (+00'10") | 423 / 2493 |
7 | | 06'18" (+00'05") | 418 / 2911 |
8 | | 06'26" (+00'13") | 419 / 3331 |
9 | | 06'34" (+00'21") | 416 / 3747 |
10 | | 06'29" (+00'16") | 414 / 4161 |
11 | | 06'15" (+00'02") | 421 / 4583 |
12 | | 06'23" (+00'10") | 416 / 5000 |
13 | | 06'18" (+00'05") | 413 / 5413 |
14 | | 06'13" | 418 / 5832 |
15 | | 06'09" | 420 / 6253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'27" | 00:13'14" |
3 | 06'23" | 00:19'37" |
4 | 06'30" | 00:26'07" |
5 | 06'21" | 00:32'28" |
6 | 06'16" | 00:38'44" |
6.3 | 06'06" | 00:40'17" |