蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

26.4 km | 02:43:56 | 06:12/km

日期: 2018-12-18 15:16 - 總爬升: 462 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 1427 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 36% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'40" / 07'06" / 06'13" / 05'26" / 05'08" / 08'25" / 05'57" / 05'27" / 06'19" / 06'09" / 06'02" / 05'08" / 07'11" / 06'04" / 05'01" / 05'25" / 06'21" / 05'37" / 05'36" / 06'41" / 07'17" / 05'24" / 05'19" / 06'27" / 06'12" / 05'43" / 08'53" /

基本訓練
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暖跑～

12月累積里程 : 319.85 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡坤諭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'06"	00:15'46"
3	06'13"	00:21'59"
4	05'26"	00:27'25"
5	05'08"	00:32'33"
6	08'25"	00:40'58"
7	05'57"	00:46'55"
8	05'27"	00:52'22"
9	06'19"	00:58'41"
10	06'09"	01:04'50"
11	06'02"	01:10'52"
12	05'08"	01:16'00"
13	07'11"	01:23'11"
14	06'04"	01:29'15"
15	05'01"	01:34'16"
16	05'25"	01:39'41"
17	06'21"	01:46'02"
18	05'37"	01:51'39"
19	05'36"	01:57'15"
20	06'41"	02:03'56"
21	07'17"	02:11'13"
22	05'24"	02:16'37"
23	05'19"	02:21'56"
24	06'27"	02:28'23"
25	06'12"	02:34'35"
26	05'43"	02:40'18"
26.4	08'58"	02:44'02"

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