11.1 km | 01:36:44 | 08:44/km日期: 2018-12-16 07:00 - 總爬升: 446 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'42" / 10'00" / 12'49" / 06'52" / 06'23" / 08'43" / 10'39" / 12'52" / 06'35" / 05'49" / 06'00" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'42" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+07'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'42" (+02'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'38" (+04'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'52" (+07'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'35" | 61 / 11061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 88.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 10'00" | 00:19'42" |
| 3 | 12'49" | 00:32'31" |
| 4 | 06'52" | 00:39'23" |
| 5 | 06'23" | 00:45'46" |
| 6 | 08'43" | 00:54'29" |
| 7 | 10'39" | 01:05'08" |
| 8 | 12'52" | 01:18'00" |
| 9 | 06'35" | 01:24'35" |
| 10 | 05'49" | 01:30'24" |
| 11 | 06'00" | 01:36'24" |
| 11.1 | 05'40" | 01:36'45" |
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