4.5 km | 00:39:33 | 08:48/km日期: 2018-12-19 19:55 - 平均心率: 142 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'19" / 08'15" / 08'35" / 09'53" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'35" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'53" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" | 492 / 4492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'15" | 00:17'34" |
| 3 | 08'35" | 00:26'09" |
| 4 | 09'53" | 00:36'02" |
| 4.5 | 08'00" | 00:39'59" |
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