咖啡闆娘 Claire 2018/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

咖啡闆娘 Claire 新北市
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咖啡闆娘 Claire

4.8 km | 00:31:18 | 06:31/km

日期: 2018-12-18 09:32 - 天氣: 大～咖 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'39" / 06'36" / 06'29" / 06'11" / 06'42" /

新北市

咖啡闆娘 Claire

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基本訓練
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大風吹

12月累積里程 : 184.13 km

母子鱷魚三代小紅累積 : 81.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

末代皇帝, 益哥～跑健康和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'36"	00:13'15"
3	06'29"	00:19'44"
4	06'11"	00:25'55"
4.8	06'44"	00:31'17"

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成績 : 01:07:05

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