洪金溪 2018/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪金溪基隆
ID 90540

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13.8 km | 05:26:41 | 23:43/km

日期: 2018-12-17 09:19 - 總爬升: 855 m - 地點: 正忠排骨飯 - 卡路里: 889.331 Cal

Pace: 14'59" / 19'00" / 46'57" / 103'19" / 19'25" / 12'19" / 12'00" / 11'54" / 13'42" / 09'45" / 20'28" / 13'54" / 18'43" / 13'17" /

2018-12-17-天文台

12月累積里程 : 114.65 km

Locomo 上傳 | 5 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
2	19'00"	00:33'59"
3	46'57"	01:20'56"
4	103'19"	03:04'15"
5	19'25"	03:23'40"
6	12'19"	03:35'59"
7	12'00"	03:47'59"
8	11'54"	03:59'53"
9	13'42"	04:13'35"
10	09'45"	04:23'20"
11	20'28"	04:43'48"
12	13'54"	04:57'42"
13	18'43"	05:16'25"
13.8	13'17"	05:26'41"

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