13.1 km | 01:13:50 | 05:39/km日期: 2018-12-06 05:45 - 平均心率: 36 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'29" / 05'36" / 06'04" / 05'29" / 05'49" / 05'33" / 05'40" / 05'43" / 05'36" / 05'49" / 05'54" / 05'28" / 05'44" / 37'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'29" | 00:03'29" |
2 | 05'36" | 00:09'05" |
3 | 06'04" | 00:15'09" |
4 | 05'29" | 00:20'38" |
5 | 05'49" | 00:26'27" |
6 | 05'33" | 00:32'00" |
7 | 05'40" | 00:37'40" |
8 | 05'43" | 00:43'23" |
9 | 05'36" | 00:48'59" |
10 | 05'49" | 00:54'48" |
11 | 05'54" | 01:00'42" |
12 | 05'28" | 01:06'10" |
13 | 05'44" | 01:11'54" |
13.1 | 37'54" | 01:13'50" |