陳大猴 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳大猴新竹
ID 3338

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3.3 km | 00:20:59 | 06:21/km

日期: 2014-04-02 21:59 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 06'52" / 06'52" / 06'46" / 07'09" / 06'53" / 06'46" / 06'36" / 07'46" / 06'55" / 07'32" / 06'57" / 08'34" / 07'01" / 07'39" / 09'49" / 06'40" / 07'10" / 07'08" / 10'32" / 07'15" / 06'28" / 06'47" / 07'14" / 07'07" / 07'41" / 06'52" / 07'21" / 07'59" / 09'52" / 43'21" /

基本訓練

4月累積里程 : 20.34 km

Mizuno Wave Rider 16 Wave Rider 16 WIDE 累積 : 1648.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林小貿, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'52"	00:13'44"
3	06'46"	00:20'30"
4	07'09"	00:27'39"
5	06'53"	00:34'32"
6	06'46"	00:41'18"
7	06'36"	00:47'54"
8	07'46"	00:55'40"
9	06'55"	01:02'35"
10	07'32"	01:10'07"
11	06'57"	01:17'04"
12	08'34"	01:25'38"
13	07'01"	01:32'39"
14	07'39"	01:40'18"
15	09'49"	01:50'07"
16	06'40"	01:56'47"
17	07'10"	02:03'57"
18	07'08"	02:11'05"
19	10'32"	02:21'37"
20	07'15"	02:28'52"
21	06'28"	02:35'20"
22	06'47"	02:42'07"
23	07'14"	02:49'21"
24	07'07"	02:56'28"
25	07'41"	03:04'09"
26	06'52"	03:11'01"
27	07'21"	03:18'22"
28	07'59"	03:26'21"
29	09'52"	03:36'13"
33.1	03'12"	03:49'16"

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朋友動態

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