5.9 km | 00:37:15 | 06:17/km日期: 2018-12-17 19:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'29" / 06'37" / 06'17" / 06'30" / 06'19" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'31" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'27" (+00'11") | 200 / 1000 |
| 4 | | 11'00" (+05'44") | 181 / 1181 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 1581 |
| 6 | | 05'33" (+00'17") | 400 / 1981 |
| 7 | | 05'27" (+00'11") | 200 / 2181 |
| 8 | | 10'24" (+05'08") | 192 / 2373 |
| 9 | | 05'19" (+00'03") | 400 / 2773 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 400 / 3173 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 200 / 3373 |
| 12 | | 11'03" (+05'47") | 180 / 3554 |
| 13 | | 05'21" (+00'05") | 400 / 3954 |
| 14 | | 05'28" (+00'12") | 400 / 4354 |
| 15 | | 05'29" (+00'13") | 200 / 4554 |
| 16 | | 10'57" (+05'41") | 182 / 4737 |
| 17 | | 05'16" | 400 / 5137 |
| 18 | | 05'39" (+00'23") | 400 / 5537 |
| 19 | | 05'20" (+00'04") | 200 / 5737 |
| 20 | | 10'52" (+05'36") | 183 / 5920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'37" | 00:12'06" |
| 3 | 06'17" | 00:18'23" |
| 4 | 06'30" | 00:24'53" |
| 5 | 06'19" | 00:31'12" |
| 5.9 | 06'35" | 00:37'16" |
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