湯尼 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

湯尼新北市
ID 168080

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3.5 km | 01:05:44 | 18:56/km

日期: 2018-12-16 09:38 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 15'02" / 24'33" / 20'13" / 12'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'01"

(15'01")

15'01"

1000 / 1000

2

24'32"

(39'33")

24'32" (+09'31")

1000 / 2000

3

20'14"

(59'47")

20'14" (+05'13")

1000 / 3000

4

05'56"

(01:05'44")

12'38"

469 / 3469

12月累積里程 : 112.74 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1539.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'02"	00:15'02"
2	24'33"	00:39'35"
3	20'13"	00:59'48"
3.5	12'40"	01:05'45"

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