13.9 km | 01:18:39 | 05:38/km日期: 2018-12-11 18:18 - 平均心率: 145 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 07'17" / 05'27" / 05'27" / 05'25" / 05'24" / 05'28" / 06'41" / 05'31" / 05'33" / 05'41" / 05'31" / 05'25" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'47" (+05'27") | 333 / 1333 |
| 3 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 2333 |
| 4 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 3333 |
| 5 | | 05'29" (+00'09") | 1000 / 4333 |
| 6 | | 05'20" | 1000 / 5333 |
| 7 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 6333 |
| 8 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 7333 |
| 9 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 8333 |
| 10 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 9333 |
| 11 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 10333 |
| 12 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 11333 |
| 13 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 12333 |
| 14 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 13333 |
| 15 | | 05'32" (+00'12") | 606 / 13940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 312.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'17" | 00:13'09" |
| 3 | 05'27" | 00:18'36" |
| 4 | 05'27" | 00:24'03" |
| 5 | 05'25" | 00:29'28" |
| 6 | 05'24" | 00:34'52" |
| 7 | 05'28" | 00:40'20" |
| 8 | 06'41" | 00:47'01" |
| 9 | 05'31" | 00:52'32" |
| 10 | 05'33" | 00:58'05" |
| 11 | 05'41" | 01:03'46" |
| 12 | 05'31" | 01:09'17" |
| 13 | 05'25" | 01:14'42" |
| 13.9 | 06'22" | 01:20'42" |
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