5.6 km | 00:44:13 | 07:53/km日期: 2018-12-13 22:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 13°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'46" / 05'51" / 09'27" / 07'19" / 08'44" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'08") | 605 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
305.95 km puma sequence 累積 :
2526.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'46" | 00:08'46" |
2 | 05'51" | 00:14'37" |
3 | 09'27" | 00:24'04" |
4 | 07'19" | 00:31'23" |
5 | 08'44" | 00:40'07" |
5.6 | 08'16" | 00:45'08" |