11.0 km | 01:02:40 | 05:41/km日期: 2018-12-14 20:04 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'32" / 05'41" / 06'44" / 04'20" / 03'51" / 06'20" / 05'35" / 05'32" / 09'05" / 03'28" / 04'25" / 18'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+03'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'50" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'04" (+05'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" (+00'56") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 17'52" (+14'24") | 10 / 11010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
293.83 km 
adizero boston6（小白ㄧ） 累積 :
632.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'41" | 00:13'13" |
| 3 | 06'44" | 00:19'57" |
| 4 | 04'20" | 00:24'17" |
| 5 | 03'51" | 00:28'08" |
| 6 | 06'20" | 00:34'28" |
| 7 | 05'35" | 00:40'03" |
| 8 | 05'32" | 00:45'35" |
| 9 | 09'05" | 00:54'40" |
| 10 | 03'28" | 00:58'08" |
| 11 | 04'25" | 01:02'33" |
| 11.0 | 17'58" | 01:02'44" |
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