11.4 km | 01:08:44 | 06:00/km日期: 2018-12-12 20:03 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'32" / 07'28" / 06'57" / 07'26" / 05'47" / 10'53" / 05'32" / 05'45" / 04'36" / 04'49" / 04'47" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+02'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+02'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'16" (+00'40") | 432 / 11432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 105.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'28" | 00:15'00" |
| 3 | 06'57" | 00:21'57" |
| 4 | 07'26" | 00:29'23" |
| 5 | 05'47" | 00:35'10" |
| 6 | 10'53" | 00:46'03" |
| 7 | 05'32" | 00:51'35" |
| 8 | 05'45" | 00:57'20" |
| 9 | 04'36" | 01:01'56" |
| 10 | 04'49" | 01:06'45" |
| 11 | 04'47" | 01:11'32" |
| 11.4 | 05'14" | 01:13'48" |
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