6.8 km | 00:40:40 | 05:58/km日期: 2018-12-03 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'46" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+02'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+02'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" (+01'55") | 331 / 6331 |
8 | | 47'04" (+43'21") | 50 / 6381 |
9 | | 03'43" | 410 / 6792 |
10 | | 05'08" (+01'25") | 17 / 6810 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 71.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'46" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'49" | 00:28'58" |
6 | 05'51" | 00:34'49" |
6.8 | 07'30" | 00:40'54" |