7.2 km | 00:37:41 | 05:14/km日期: 2018-12-12 17:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'18" / 05'29" / 05'32" / 04'59" / 05'19" / 05'28" / 04'31" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'11" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'04" | 1609 / 6437 |
5 | | 04'57" | 764 / 7201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
285.88 km Merrill UNIFLY 累積 :
2640.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'29" | 00:10'47" |
3 | 05'32" | 00:16'19" |
4 | 04'59" | 00:21'18" |
5 | 05'19" | 00:26'37" |
6 | 05'28" | 00:32'05" |
7 | 04'31" | 00:36'36" |
7.2 | 05'21" | 00:37'41" |