Kip CC 2018/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kip CC 新竹
ID 372220

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0.6 km | 00:06:23 | 10:49/km

日期: 2018-12-11 21:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

10'50"

587 / 587

2

00'00"

(06'23")

04'36"

2 / 589

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 84.58 km

Nike Turbo1pink 累積 : 794.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'53"	00:05'50"

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