David Weng 翁明才 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

14.3 km | 01:44:09 | 07:16/km

日期: 2018-12-12 05:10 - 地點: 景美橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 980 Cal - 總步數: 17354 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'46" / 08'50" / 07'15" / 06'38" / 06'28" / 08'21" / 07'29" / 06'49" / 06'28" / 06'17" / 07'09" / 06'38" / 06'42" / 06'49" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'46"

(09'46")

09'45" (+03'30")

1001 / 1001

98 / 103

2

08'55"

(18'41")

08'49" (+02'34")

1010 / 2011

155 / 72

3

07'10"

(25'51")

07'08" (+00'53")

1002 / 3014

180 / 77

4

06'38"

(32'29")

06'37" (+00'22")

1002 / 4016

180 / 83

5

06'32"

(39'01")

06'28" (+00'13")

1008 / 5024

187 / 82

展開計圈分析

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視障陪跑
台北馬結束後第3天還是鐵腿中

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 陳禎祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	08'50"	00:18'36"
3	07'15"	00:25'51"
4	06'38"	00:32'29"
5	06'28"	00:38'57"
6	08'21"	00:47'18"
7	07'29"	00:54'47"
8	06'49"	01:01'36"
9	06'28"	01:08'04"
10	06'17"	01:14'21"
11	07'09"	01:21'30"
12	06'38"	01:28'08"
13	06'42"	01:34'50"
14	06'49"	01:41'39"
14.3	07'29"	01:44'09"

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