8.2 km | 00:45:55 | 05:36/km日期: 2018-12-12 20:57 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'21" / 05'47" / 05'24" / 05'28" / 05'21" / 05'29" / 05'26" / 05'39" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 200 / 3200 |
5 | | 05'39" (+00'31") | 530 / 3730 |
6 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4730 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 200 / 4930 |
8 | | 05'43" (+00'35") | 524 / 5455 |
9 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 6455 |
10 | | 05'28" (+00'20") | 200 / 6655 |
11 | | 05'36" (+00'28") | 535 / 7190 |
12 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 8190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'47" | 00:12'08" |
3 | 05'24" | 00:17'32" |
4 | 05'28" | 00:23'00" |
5 | 05'21" | 00:28'21" |
6 | 05'29" | 00:33'50" |
7 | 05'26" | 00:39'16" |
8 | 05'39" | 00:44'55" |
8.2 | 05'15" | 00:45'55" |